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NEUE KURSE -- NEUE KURSE   

   Ab 02.09.2014

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Dienstags:

HOT IRON 

17:45 - 18:45 Uhr

(Bitte voranmelden)

Freitags:

HOT IRON

19:00 - 20:00 Uhr

(Bitte voranmelden)

NEUE KURSE -- NEUE KURSE

Angesichts der Hektik des heutigen Lebens haben immer weniger Menschen genügend Zeit, ihrem Körper und Geist die notwendige Sorgfalt zuteilwerden zu lassen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Dabei kann schon eine einfache, kurze Folge von Bewegungsabläufen – regelmäßig geübt – eine recht große Wirkung erzielen. Vinyasa Yoga ist eine dynamisierte Variante des Hatha Yoga:

Die einzelnen Übungen (Asanas) werden nicht als gehaltene Stellung bzw. starr für sich geübt, sondern gehen fließend, in dynamischer Verbindung mit dem Atem, ineinander über.

Dadurch werden Beweglichkeit, Energieniveau und Vitalität erhöht, der Körper wird wirkungsvoll gekräftigt, Fett ab-, Muskeln aufgebaut und das Herz-Kreislauf-System aktiviert.

Vinyasa Yoga hilft nicht nur, die äußere Balance des Körpers, sondern auch die innere, die emotionale Balance des Geistes und der Seele zu harmonisieren. Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Konzentration und Achtsamkeit wird die Energie im ganzen Körper aktiviert, sodass er eine vitale Ausstrahlung erhält.